Mein Portfolio &
Meine Expertise
Mein Angebot an dich
1:1 Coaching
Das klassische Personaltraining
zu 100% auf dich und deine Anforderungen abgestimmt, zielgenau und ergebnisorientiert
Regelmässiges Training bei dir zu Hause oder am Arbeitsplatz/ im Park etc.
<in Nordhorn und Grafschaft Bentheim>
6oTageCoaching
In diesem Programm erhälst du eine umfassende Betreuung über einen Zeitraum von 60 Tagen, um neue, gesunde und wirksame Routinen in Ihren Alltag zu integrieren. Dieser Zeitrahmen gilt als der effektivste zur Manifestation. Die drei tragenden Säulen dieses Ansatzes sind Mobility, Ernährung und Wasserhaushalt, je nachdem wo deine Baustellen liegen.
<online>
Foodcoching
Hippokrates sagte 'Lass deine Nahrung deine Medizin sein, und lass deine Medizin deine Nahrung sein'
Hier lernst du was alles dazugehört, Darmgesundheit, Nährstoffe, Wasserhaushalt, wirksame Rezepte, Tipps und Tricks um dein Ernährung, zum Erreichen deiner persönlichen Ziele.
<online>
Gassi-Fit
Wir integrieren beim Gassigehen gezielte, effektive Fitnessübungen in einer kleinen, überschaubaren Gruppe. Die Hunde profitieren von der sozialen Interaktion während des Socialwalks, während die Teilnehmenden aktiv bewegt werden und gleichzeitig ihren Stoffwechsel anregen. Dies alles geschieht mit Frischluftgarantie.
<in Nordhorn>
REHA-Fit
Nach OP, Krankheit, Schwangerschaft oder Verletzung möchtest du wieder beweglich, stark und vital werden und auch bleiben. Hier bekommst du alles Nötige dafür und wirst am Ende in die Lage versetzt selbständig zu Hause zu trainieren, - wenn du dies wünscht.
<in Nordhorn & online>
meine Expertise
- Fitness-B-Lizenz
- Sportrehatrainer
- Aquatrainer
- Trainer für präventives Rückentraining
- Amateurboxtrainer
- Foodcoach
- lizensierter Rehatrainer beim Deutschen Rehaverband
- verschiedene Instruktor-Lizenzen bei LesMills, Ifhias und FitnessFirst
Bereits in meiner Kindheit entdeckte ich meine Leidenschaft für den Sport, angefangen im Boxen, wo ich an einer Sportschule der DDR trainierte und erfolgreich an Meisterschaften teilnahm. Nach dem Ende meiner aktiven Laufbahn im Jahr 1998 trat ich in die Rolle des Trainers und erkannte rasch, dass meine wahre Stärke darin liegt, andere auf ihrem Weg zu unterstützen und zu motivieren. Seither habe ich zahlreiche Lizenzen und Fortbildungen erworben, die von der Ausbildung zum Fitness- und Rehatrainer über Functional Training bis hin zu modernen Kursformaten und Ernährungscoaching reichen. Dieses umfangreiche Wissen kombiniere ich mit meiner langjährigen Erfahrung im Leistungssport, um individuelle und praxisnahe Coaching-Konzepte zu entwickeln. Eine weitere ausgeprägte Leidenschaft ist der OCR-Sport (Hindernisläufe): Im Jahr 2019 hatte ich die Ehre, Deutschland bei den Europameisterschaften in Polen zu vertreten. Dort erlebte ich besonders die Bedeutung von Teamgeist, Zusammenhalt und mentaler Stärke – Werte, die ich aktiv in mein Coaching integriere. Heute unterstütze ich Menschen dabei, fitter, gesünder und selbstbewusster zu werden – mit Engagement, Fachwissen und echter Begeisterung.
Bist Du bereit für den nächsten Schritt?
Kontaktiere mich für ein Erstgespräch, danach starten wir und bringen deine Transformation ins Rollen.